Om EFT

eft-kurs-copy

EFT (Emotional Freedom Techniques)

Om du vill lära dig riktigt effektiv stresshantering så är denna teknik pusselbiten du söker!

Du kan förändra din mentala, känslomässiga eller fysiska hälsa på djupet med denna metod. Utan piller eller apparater. Det enda du behöver är dig själv. Så var du än är, vad som än händer, så kan du snabbt få hjälp.

Upptäck möjligheten att på ett enkelt och snabbt sätt bli fri från stress och andra negativa känslomässiga och fysiska blockeringar som försämrar din livskvalité.

Vad är EFT?

Den fundamentala principen är att alla negativa känslor skapar en störning i kroppens energisystem. Konceptet med att kroppens essens är energi och att denna energi går genom specifika kanaler (meridianer) i kroppen, har sitt ursprung i traditionell kinesisk medicin.

Detta koncept kombineras med västerländsk psykologi och mental fokusering.

Bastekniken går till så att du fokuserar på den “negativa” känslan (t.ex. rädsla, oro, stress, smärta, obehagligt minne eller annat som tynger dig). Terapeuten guidar dig medan du behåller ditt fokus på denna känsla. Samtidigt stimuleras specifika akupunkturpunkter genom knackningar. Lugnande signaler sänds till den del i hjärnan som initierar kroppens stressreaktion och genom denna kommunikation kan du förändra den “negativa” känslan och återställa ett balanserat och harmoniskt tillstånd. Det som EFT teknikerna i grunden gör är att komma i kontakt med obalanser och assistera kropp, sinne och känslor att komma i balans igen.

Den terapeutiska effekten börjar oftast kännas inom några minuter. Detta är en djupgående terapeutisk teknik som behöver upplevas.

I denna video beskriver Tina sin syn på EFT:

 Några vanliga problemområden där EFT används:

  • Negativa känslor, tankar och beteenden

  • Fysiska problem som innehåller känslomässigt trauma

  • Stress-symtom såsom t.ex. sömnproblem eller spändhet

  • Trauma, små som stora

  • Låg självkänsla
  • Fobier

Du kan även använda EFT för att förankra och förstärka positiva känslor och tillstånd. Möjligheterna är oändliga! Det är detta som gör att det är en sån underbart intressant metod att arbeta med.

Fördelar med EFT:

  • En snabb och effektiv  metod.

  • Kostnadseffektivt då det går snabbare än de flesta metoder och att du dessutom kan göra det på dig själv.

  • Det är behagligt då knackandet omgående sänker stresshormonerna på ett mätbart sätt.

  • Intressant då du kommer i kontakt med din kropp på ett djupgående sätt.

  • Den är lätt att använda i en akut stressad situation.

Vill du ha en riktig förändring, gå en kurs och lär dig från grunden eller gå till en erfaren terapeut.

“Jag är djupt imponerad av Tinas insiktsfulla sätt att ta sig an problem och lösa upp dom med hjälp av EFT. Att vara en duktig terapeut kräver stor inkänning och lite detektivförmåga för att pin-pointa den centrala frågeställningen. Jag har fått enorm hjälp av Tina och kan varmt rekommendera henne för EFT behandlingar.”
Dr Sanna Ehdin

Tina Lee Möller använder EFT i olika former:

EFT på den engelska nyhetskanalen BBC

På nyheterna i Australien – EFT i skolan

EFT används på post-traumatisk stress på krigsveteraner i USA

Inspirerande om hur EFT används vid traumahealing i Rwanda

 

Läs mer om forskning och studier på EFT: http://www.eftforbundet.se/forskning/

Tina Lee Möller använder ibland EFT i kombination med asiatisk YogaMassage.

PRENUMERERA PÅ NYHETSBREVET för information om vad som händer.

PRISER

KURS – LÄS MER

WORKSHOPS – LÄS MER

KALENDARIUM