Om EFT

eft-kurs-copy

EFT (Emotional Freedom Techniques)

Vill du förändra din mentala, känslomässiga eller fysiska hälsa?

Utan piller eller apparater. Det enda du behöver är dig själv. Så var du än är, vad som än händer, så kan du snabbt få hjälp.

Upptäck möjligheten att på ett enkelt och snabbt sätt bli fri från negativa känslomässiga och fysiska blockeringar som försämrar din livskvalité.

Vad är EFT?

Den fundamentala principen är att alla negativa känslor skapar en störning i kroppens energisystem. Konceptet med att kroppens essens är energi och att denna energi går genom specifika kanaler (meridianer) i kroppen, har sitt ursprung i traditionell kinesisk medicin.

Detta koncept kombineras med västerländsk psykologi och mental fokusering.

Bastekniken går till så att du fokuserar på den “negativa” känslan (t.ex. rädsla, oro, stress, smärta, obehagligt minne eller annat som tynger dig). Terapeuten guidar dig medan du behåller ditt fokus på denna känsla. Samtidigt stimuleras specifika akupunkturpunkter genom knackningar. Lugnande signaler sänds till den del i hjärnan som initierar kroppens stressreaktion och genom denna kommunikation kan du förändra den “negativa” känslan och återställa ett balanserat och harmoniskt tillstånd. Det som EFT teknikerna i grunden gör är att komma i kontakt med obalanser och assistera kropp, sinne och känslor att komma i balans igen.

Den terapeutiska effekten börjar oftast kännas inom några minuter. Detta är en djupgående terapeutisk teknik som behöver upplevas.

I denna video beskriver Tina sin syn på EFT:

 Några vanliga problemområden där EFT används:

  • Negativa känslor, tankar och beteenden

  • Fysiska problem som innehåller känslomässigt trauma

  • Stress-symtom såsom t.ex. sömnproblem eller spändhet

  • Trauma, små som stora

  • Låg självkänsla
  • Fobier

Du kan även använda EFT för att förankra och förstärka positiva känslor och tillstånd. Möjligheterna är oändliga! Det är detta som gör att det är en sån underbart intressant metod att arbeta med.

Fördelar med EFT:

  • En snabb och effektiv  metod.

  • Kostnadseffektivt då det går snabbare än de flesta metoder och att du dessutom kan göra det på dig själv.

  • Det är behagligt då knackandet omgående sänker stresshormonerna på ett mätbart sätt.

  • Intressant då du kommer i kontakt med din kropp på ett djupgående sätt.

  • Den är lätt att använda i en akut stressad situation.

Vill du ha en riktig förändring, gå en kurs och lär dig från grunden eller gå till en erfaren terapeut.

Tina Lee Möller använder EFT i olika former:

EFT på den engelska nyhetskanalen BBC

På nyheterna i Australien – EFT i skolan

EFT används på post-traumatisk stress på krigsveteraner i USA

Inspirerande om hur EFT används vid traumahealing i Rwanda

 

Läs mer om forskning och studier på EFT: http://www.eftforbundet.se/forskning/

Tina Lee Möller använder ibland EFT i kombination med asiatisk YogaMassage.

PRENUMERERA PÅ NYHETSBREVET för information om vad som händer.

PRISER

KURS – LÄS MER

WORKSHOPS – LÄS MER

KALENDARIUM